2/1(木) 10時～ 本町公民館
市民がつくる自主講座「こどもとカラダ」➀
薬膳から考えるこどもの体質を知ろう
大人２6人
乳幼児６人
まず始めに薬膳とは、中医学とは何かを簡単に説明してくれました。
そして中医学に則って、５つの臓器(肝、心、脾、肺、腎)のバランスからこどもの体質の特徴や、適した食材などを学びました。
ある臓器の働きがうまくいかなかったりバランスを崩すと、子供は興奮したり、熱を出しやすい、怒りっぽいetc…などの状態がみられる。
そんな時に、働きを良くするおすすめ食材はみかんやオレンジ、セロリetc…
と、ひとつひとつの臓器についてまんべんなく教えていただいたので、「あっうちの子は”心”の働きが心配だな」とか「私が食後眠たいのは、”脾”が弱いからかも、、」
と、気づく点がたくさんありました。
風邪にも「寒気」がある時と「熱」がある時とでは取り入れたい食材が違う。冷えにも「お腹の冷え」「下半身冷え」「末端冷え」など、確かに体質によって全然違うのに、とりあえず生姜を食べよう！と、自分には効き目のないものを頑張って取り入れていたり、、本当に勉強になりました！
講師の先生は保育園の給食調理もされていて、話がとても分かりやすく、優しい雰囲気にも癒されました。もっともっと薬膳の考え方を生活に取り入れたいと思います！
風邪をひいたら病院！ではなく、お家でできること、子どものもつ自然治癒力、免疫力を高めてあげることが大事！
７歳、４歳ママ
